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分分彩黑彩平台信誉排名 大厨教你一个妙招,蒸水蛋无论是用热水、冷水、温水都一样好吃

 时间:2020-01-11 15:35:02 阅读人数:210


分分彩黑彩平台信誉排名 大厨教你一个妙招,蒸水蛋无论是用热水、冷水、温水都一样好吃

分分彩黑彩平台信誉排名,导语:中国的美食种类有很多,中国也有着千千万的吃货,他们最喜欢的事情就是品尝各种美食的味道。随着人们物质水平的不断提高,人们的生活水平有了极大的改善。

现在的人们的食物不仅局限于普通的家常菜,他们会尝试各种做法,不断不断研究出新口味。这些菜品的食材都是我们生活中很常见的,操作起来简单又方便。

大厨教你一个妙招,蒸水蛋无论是用热水、冷水、温水都一样好吃。蒸水蛋时将鸡蛋过滤两次,这样不管用什么水蒸都一样滑嫩好吃。小编今天给大家介绍的就是美味蒸水蛋的方法。

by 小吃货熊

配料:

鸡蛋 1个50克、水 100no、花生油 适量、精盐 适量、味极鲜酱油 适量葱

步骤1.打蛋,加水,蛋50克(水100克,水是蛋的两倍),加一点盐和花生油进入

步骤2.搅拌均匀

步骤3.过滤两次

步骤4.锅里倒水大火烧开,再放入水蛋,大火蒸8分钟

步骤5.出锅后放点葱和味极鲜酱油,完成✅

1.鸡蛋富含胆固醇,营养丰富,一个鸡蛋重约50克,含蛋白质6-7克,脂肪5-6克。鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收,利用率高达98%以上,营养价值很高,是人类常食用的食物之一。2.一个鸡蛋所含的热量,相当于半个苹果或半杯牛奶的热量,但是它还拥有人体每天所需8%的磷、4%的锌、4%的铁、12. 6%的蛋白质、6%的维生素d、3%的维生素e、6%的维生素a、2%的维生素b、5%的维生素b2、4%的维生素b6。这些营养都是人体必不可少的,它们起着极其重要的作用,如修复人体组织、形成新的组织、消耗能量和参与复杂的新陈代谢过程等。

大家是喜欢吃炒鸡蛋,还是喜欢吃蒸鸡蛋呢?

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